brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 24 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih mempengaruhi gula darah?
brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek brokoli dengan tahini, lemon, dan bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
