Campuran brokoli dan bayam

Campuran brokoli dan bayam

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Campuran brokoli dan bayam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Campuran brokoli dan bayam berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Campuran brokoli dan bayam adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
32
Kalori
4.5g
Karbohidrat
3.2g
Protein
0.5g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kandungan kalori rendah
  • ✗ Tingkat pengolahan tidak diketahui
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori32 kcal
Karbohidrat4.5g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat3g
Larut1g
Tidak larut2g
Protein3.2g
Lemak0.5g
Jenuh0.07g
Tidak jenuh0.43g
Natrium55mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Campuran brokoli dan bayam?

Campuran brokoli dan bayam memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Campuran brokoli dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?

Campuran brokoli dan bayam memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Campuran brokoli dan bayam mempengaruhi gula darah?

Campuran brokoli dan bayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda