Puding cokelat tanpa gula

GI 45 · RendahGL 9 / cangkir6/10

GI rendah

45 GI

GL 9 per cangkir tipikal (150 g) · GL 6 per 100 g

Skor Logi 6/10

Beban glikemik rendah
Kandungan serat rendah

Puding cokelat tanpa gula memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari Puding cokelat polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 9.

Diperbarui 15 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk)
GL 1 per 100 g More fiber and healthy fats, lower glycemic index, and natural ingredients.
Puding chia
GL 3 per 100 g High fiber and protein content, very low glycemic load.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
GL 1 per 100 g Provides probiotics, healthy fats, and protein with a low GI.

Bentuk Puding cokelat

Puding cokelat
GI 35 · GL 8 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Puding cokelat tanpa gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

13 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

2.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	85 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	3.2 g
Lemak	2.2 g
Jenuh	1.3 g
Tidak jenuh	0.9 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glikemik rendah
Tidak ada tambahan gula
Kandungan protein sedang
Kandungan serat rendah
Produk olahan
Kehadiran lemak jenuh

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Puding cokelat tanpa gula?

Puding cokelat tanpa gula memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 9; per 100 g beban glikemiknya 6.

Apakah Puding cokelat tanpa gula cocok untuk penderita resistensi insulin?

Puding cokelat tanpa gula memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Puding cokelat mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Puding cokelat tanpa gula memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Puding cokelat dalam basis data ini (6 per 100 g).

Cek Puding cokelat tanpa gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.