jinten
GI rendah
GL 0.3 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 5.1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
jinten memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170923 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
jinten adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, whole | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp, whole | 6 g | 0.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 375 kcal |
| Karbohidrat | 44.2 g |
| Gula (total) | 2.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 10.5 g |
| Larut | 3.15 g |
| Tidak larut | 7.35 g |
| Protein | 17.8 g |
| Lemak | 22.3 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 20.8 g |
| Natrium | 168 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula sangat rendah
- Kaya protein dan lemak sehat
- Kepadatan kalori sedang
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan jinten
-
Nasi kembang kol gaya Spanyol rendah glikemik 15 menit · 11 bahan · mudah -
Has dalam babi bumbu wijen dan rempah aromatik Asia 25 menit · 9 bahan · sedang -
Chili tiga jenis kacang rendah glikemik dengan paprika panggang 45 menit · 10 bahan · mudah -
Burger kacang hitam rendah glikemik dengan saus chipotle asap 100 menit · 22 bahan · sedang -
Chana Masala dengan Raita Timun 30 menit · 16 bahan · lanjutan -
Fajita ayam indeks glikemik rendah dengan tortila gandum utuh 23 menit · 12 bahan · sedang -
Sup wortel dan kembang kol panggang rendah glikemik 65 menit · 12 bahan · mudah -
Sup kacang hitam slow cooker yang ramah indeks glikemik 140 menit · 11 bahan · mudah -
Taco ikan indeks glikemik rendah dengan salsa tomatillo segar 30 menit · 13 bahan · sedang -
Chili ayam hijau rendah glikemik dengan kacang putih 51 menit · 16 bahan · sedang -
Salmon panggang kerak herbal dengan salsa alpukat tomat segar 22 menit · 15 bahan · mudah -
Chili kalkun dan kacang rendah glikemik dengan zukini panggang 45 menit · 13 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik jinten?
jinten memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 5.1.
Apakah jinten cocok untuk penderita resistensi insulin?
jinten memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana jinten mempengaruhi gula darah?
jinten memiliki beban glikemik 5.1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek jinten di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
