Lobak rebus
GI rendah
GL 10.8 per buah tipikal (120 g) · GL 9 per 100 g
- Sumber serat makanan yang baik
- Beban glikemik sedang
Lobak rebus memiliki indeks glikemik 52, lebih tinggi dari Parsnip polos (35). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 10.8.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Parsnip
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lobak rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 71 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (total) | 4.8 g |
| Alami | 4.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang baik
- Rendah lemak dan natrium
- Beban glikemik sedang
- Sifat sayuran bertepung
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lobak rebus?
Lobak rebus memiliki indeks glikemik 52 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 10.8; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah Lobak rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lobak rebus memiliki indeks glikemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Parsnip mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Parsnip dalam basis data ini, Parsnip memiliki beban glikemik terendah (3 per 100 g).
Cek Lobak rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
