labu ekor tupai
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Indeks glikemik sedang
labu ekor tupai memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 4 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Zucchini - GL 1 per 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Kembang kol - GL 1 per 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Brokoli
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
labu ekor tupai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.02 g |
| Tidak jenuh | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Rendah kalori
- Mengandung serat
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan protein lebih rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik labu ekor tupai?
labu ekor tupai memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah labu ekor tupai cocok untuk penderita resistensi insulin?
labu ekor tupai memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana labu ekor tupai mempengaruhi gula darah?
labu ekor tupai memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek labu ekor tupai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
