Kari kentang dan labu runcing

Kari kentang dan labu runcing

GI 60 · Sedang GL 8 · Rendah Score 6.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kari kentang dan labu runcing memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kari kentang dan labu runcing berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Kari kentang dan labu runcing cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 60
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 8
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
85
Kalori
14g
Karbohidrat
2g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat sedang
  • ✓ Rendah lemak jenuh
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung kentang (indeks GI lebih tinggi)
  • ✗ Kandungan natrium sedang

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori85 kcal
Karbohidrat14g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein2g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium220mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kari kentang dan labu runcing?

Kari kentang dan labu runcing memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kari kentang dan labu runcing cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kari kentang dan labu runcing memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Kari kentang dan labu runcing mempengaruhi gula darah?

Kari kentang dan labu runcing memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda