Sayur tumis

Sayur tumis

GI 30 · Rendah GL 2 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayur tumis memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayur tumis berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayur tumis adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
45
Kalori
8g
Karbohidrat
2g
Protein
1g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan lemak rendah
  • ✓ Kandungan air tinggi
  • ✗ Kemungkinan peningkatan indeks glikemik karena penggorengan
  • ✗ Kehilangan sebagian vitamin selama pengolahan
  • ✗ Potensi keberadaan akrilamida

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori45 kcal
Karbohidrat8g
Gula (total)3.5g
Alami3.5g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein2g
Lemak1g
Jenuh0.2g
Tidak jenuh0.7g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayur tumis?

Sayur tumis memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayur tumis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayur tumis memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayur tumis mempengaruhi gula darah?

Sayur tumis memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda