Hummus dengan kari

Hummus dengan kari

GI 15 · Rendah GL 3 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Hummus dengan kari memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Hummus dengan kari berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Hummus dengan kari adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
220
Kalori
20g
Karbohidrat
7.5g
Protein
12g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik sangat rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Kandungan natrium relatif tinggi
  • ✗ Kehadiran lemak jenuh

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat20g
Gula (total)1.5g
Alami1.5g
Ditambahkan0g
Serat5.5g
Larut1.7g
Tidak larut3.9g
Protein7.5g
Lemak12g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh9.5g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Hummus dengan kari?

Hummus dengan kari memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Hummus dengan kari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Hummus dengan kari memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Hummus dengan kari mempengaruhi gula darah?

Hummus dengan kari memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda