Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah memiliki indeks glikemik 10, lebih tinggi dari Hummus klasik polos (6). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 13 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Dressing salad krim berbasis hummus - GI 15 · GL 2 per 100 g red
hummus cabai merah - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan (tahini)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah?
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah memiliki indeks glikemik 10 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hummus klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Hummus klasik dalam basis data ini, Hummus klasik memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
