Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tinggi serat
- Kandungan natrium sedang
Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 6, sama dengan Hummus klasik polos (6).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Dressing salad krim berbasis hummus - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah - GI 15 · GL 2 per 100 g red
hummus cabai merah - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 250 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Sumber lemak tak jenuh yang sehat
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan kalori relatif tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin?
Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik 6 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin memiliki indeks glikemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hummus klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Hummus klasik dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virgin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
