Hummus lemon bawang putih
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Hummus lemon bawang putih memiliki indeks glikemik 6, sama dengan Hummus klasik polos (6). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 13 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Hummus klasik - Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Dressing salad krim berbasis hummus - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah - GI 15 · GL 2 per 100 g red
hummus cabai merah - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
hummus chipotle berasap - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Hummus lemon bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 166 kcal |
| Karbohidrat | 14.3 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Lemak | 9.6 g |
| Jenuh | 1.4 g |
| Tidak jenuh | 7.8 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Pengolahan minimal
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hummus lemon bawang putih?
Hummus lemon bawang putih memiliki indeks glikemik 6 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Hummus lemon bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hummus lemon bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (6), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hummus klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Hummus lemon bawang putih memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Hummus klasik dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Hummus lemon bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
