Humus rendah lemak
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Humus rendah lemak memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Hummus klasik polos (6).
Diperbarui 26 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hummus klasik
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Hummus klasik - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus lemon bawang putih - Hummus rumahan dengan minyak zaitun extra virginGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Hummus tanpa gula dan rendah natrium - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Dressing salad krim berbasis hummus - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Hummus berbasis kacang chickpea dengan mustard dan rempah - GI 15 · GL 2 per 100 g red
hummus cabai merah - +14 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Humus rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 5.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang
- Bahan olahan
- Lemak sehat lebih rendah daripada humus biasa
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Humus rendah lemak?
Humus rendah lemak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Humus rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Humus rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hummus klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Hummus klasik dalam basis data ini, Hummus klasik memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Humus rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
