Krim keju oles
Tanpa indeks glikemik5/10
Indeks glikemik belum diukur
4.1 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 5/10
- Jumlah karbohidrat yang sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Krim keju oles belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 4.1 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Yogurt kambing tanpa lemakGL 1.5 per 100 g Ini menawarkan protein yang jauh lebih tinggi dan lemak jenuh yang lebih rendah, mendukung rasa kenyang dan kesehatan metabolisme yang lebih baik.
- GL 1 per 100 g Ini memberikan rasio protein-terhadap-kalori yang lebih unggul dan lemak jenuh yang lebih sedikit dibandingkan krim keju tradisional.
Keju ricotta rendah lemak - GL 1 per 100 g Mengandung protein berkualitas tinggi dan lemak jenuh yang jauh lebih rendah daripada krim keju namun tetap mempertahankan konsistensi yang lembut.
Quark rendah lemak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Krim keju oles adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
342
Kalori
4.1 g
Karbohidrat
6.2 g
Protein
34 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 342 kcal |
| Karbohidrat | 4.1 g |
| Gula (total) | 3.6 g |
| Alami | 3.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.2 g |
| Lemak | 34 g |
| Jenuh | 20 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 321 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Jumlah karbohidrat yang sangat rendah
- Dampak glikemik minimal
- Kandungan gula tambahan yang rendah
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Kepadatan protein minimal
- Kurang serat yang bermanfaat
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Krim keju oles?
Indeks glikemik Krim keju oles belum diukur. Mengandung 4.1 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Krim keju oles cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Krim keju oles belum diukur. Dengan 4.1 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Krim keju oles di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
