Yogurt kambing tanpa lemak
GI rendah
GL 1.5 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Rasa kenyang rendah karena kurangnya lemak sehat
Yogurt kambing tanpa lemak memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Yogurt kambing polos (36).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Yogurt kambing
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt kambing tanpa lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (total) | 4.2 g |
| Alami | 4.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.05 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Sumber protein berkualitas tinggi yang baik
- Rasa kenyang rendah karena kurangnya lemak sehat
- Kurang serat makanan esensial
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt kambing tanpa lemak?
Yogurt kambing tanpa lemak memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 1.5 per 100 g.
Apakah Yogurt kambing tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt kambing tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt kambing mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Yogurt kambing tanpa lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt kambing dalam basis data ini (1.5 per 100 g).
Cek Yogurt kambing tanpa lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
