Yogurt kambing
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Mengandung lemak jenuh
Yogurt kambing memiliki indeks glikemik 36 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 19 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Yogurt kambing
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt kambing adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (total) | 4.7 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Jenuh | 2.7 g |
| Tidak jenuh | 1.4 g |
| Natrium | 46 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Tidak mengandung gula tambahan
- Kandungan protein sedang
- Mengandung lemak jenuh
- Tidak mengandung serat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt kambing?
Yogurt kambing memiliki indeks glikemik 36 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Yogurt kambing cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt kambing memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt kambing mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt kambing dalam basis data ini, Yogurt kambing tanpa lemak memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Yogurt kambing di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
