Quark rendah lemak
GI rendah
GL 1 per 100 g
- beban glikemik yang sangat rendah
- kandungan vitamin larut lemak yang rendah
Quark rendah lemak memiliki indeks glikemik 30, sama dengan Quark rendah lemak polos (30).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- Quark dengan mint segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Quark herbalGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 per 100 g full fat
Quark penuh lemak - quark rendah lemakGI 30 · GL 1 per 100 g skyrim style
- +10 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quark rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- beban glikemik yang sangat rendah
- kandungan protein berkualitas tinggi yang tinggi
- tingkat pemrosesan yang rendah
- kandungan vitamin larut lemak yang rendah
- kurangnya lemak alami yang mengenyangkan
- indeks insulin tinggi (meskipun GI rendah)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quark rendah lemak?
Quark rendah lemak memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Quark rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quark rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quark rendah lemak mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Quark rendah lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Quark rendah lemak dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Quark rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
