Keju ricotta rendah lemak
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (225 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Rendah serat pangan
Keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik 27, lebih tinggi dari keju cottage polos (10). Satu cangkir (225 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2346384 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk keju cottage
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keju cottage - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Cottage cheese rendah lemak - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Isian brokoli kukus dan keju cottage rendah lemak - keju cottageGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 per 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Keju cottage butiran kecil - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju ricotta rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 225 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 3 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein yang baik
- Pemrosesan minimal
- Rendah serat pangan
- Mengandung laktosa (gula susu)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju ricotta rendah lemak?
Keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (225 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Keju ricotta rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju ricotta rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk keju cottage mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Keju ricotta rendah lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk keju cottage dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Keju ricotta rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
