Cottage cheese rendah lemak
GI rendah
GL 2.3 per cangkir (225 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh sedang
Cottage cheese rendah lemak memiliki indeks glikemik 30, lebih tinggi dari keju cottage polos (10). Satu cangkir (225 g) menambah beban glikemik sebesar 2.3.
Diperbarui 29 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk keju cottage
- GI 10 · GL 1 per 100 g
keju cottage - GI 20 · GL 1 per 100 g broccolifilling
Isian brokoli kukus dan keju cottage rendah lemak - keju cottageGI 27 · GL 1 per 100 g pickledfull fat
- GI 27 · GL 1 per 100 g albumin
Keju Cottage Albumin - GI 30 · GL 1 per 100 g grainy
Keju cottage berbutir - GI 27 · GL 1 per 100 g small curd
Keju cottage butiran kecil - GI 27 · GL 1 per 100 g blended
Keju cottage campuran (rendah lemak, tinggi protein) - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cottage cheese rendah lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 cangkir | 225 g | 2.3 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 133 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.8 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan lemak jenuh sedang
- Tidak ada serat
- Produk susu mungkin sulit dicerna bagi sebagian orang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cottage cheese rendah lemak?
Cottage cheese rendah lemak memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir (225 g) memiliki beban glikemik 2.3; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Cottage cheese rendah lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cottage cheese rendah lemak memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk keju cottage mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Cottage cheese rendah lemak memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk keju cottage dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Cottage cheese rendah lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
