Quiche herbal
GI rendah
GL 1.5 per iris tipikal (30 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kulit terbuat dari tepung olahan (rendah serat)
Quiche herbal memiliki indeks glikemik 35, sama dengan Quiche sayur polos (35). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 27 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
Frittata sayur - GL 1 per 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Tepung almond
Bentuk Quiche sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quiche herbal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 17 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein yang cukup baik
- Kandungan gula rendah
- Kulit terbuat dari tepung olahan (rendah serat)
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Kadar natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quiche herbal?
Quiche herbal memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Quiche herbal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quiche herbal memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quiche sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Quiche sayur dalam basis data ini, Quiche tepung almond dan telur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Quiche herbal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
