Quiche sayur
GI rendah
GL 6 per 100 g
- Mengandung sayuran
- Lemak jenuh sedang
Quiche sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Diperbarui 22 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quiche sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Quiche sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran
- Kandungan protein sedang
- Lemak jenuh sedang
- Kulit pai dari tepung olahan
- Kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Quiche sayur?
Quiche sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Quiche sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Quiche sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quiche sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Quiche sayur dalam basis data ini, Quiche tepung almond dan telur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Quiche sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
