tepung gandum utuh quiche
GI rendah
GL 2.4 per iris tipikal (30 g) · GL 8 per 100 g
tepung gandum utuh quiche memiliki indeks glikemik 40, lebih tinggi dari Quiche sayur polos (35). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 2.4.
Diperbarui 3 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Quiche sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung gandum utuh quiche adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung gandum utuh quiche?
tepung gandum utuh quiche memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 2.4; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah tepung gandum utuh quiche cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung gandum utuh quiche memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Quiche sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Quiche sayur dalam basis data ini, Quiche tepung almond dan telur memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek tepung gandum utuh quiche di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
