Smoothie pisang
GI rendah
GL 10.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 7 per 100 g
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula alami tinggi
Smoothie pisang memiliki indeks glikemik 48, lebih rendah dari Smoothie apel-mangga-markisa polos (50). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 10.5.
Diperbarui 25 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Smoothie apel-mangga-markisa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Smoothie pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 12 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tidak ada tambahan gula
- Rendah proses
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula alami tinggi
- Serat rendah
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Smoothie pisang?
Smoothie pisang memiliki indeks glikemik 48 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 10.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Smoothie pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Smoothie pisang memiliki indeks glikemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Smoothie apel-mangga-markisa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Smoothie apel-mangga-markisa dalam basis data ini, smoothie protein tinggi memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Smoothie pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
