Smoothie protein cokelat beri
GI rendah
GL 12.5 per gelas (250 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Mengandung gula tambahan
Smoothie protein cokelat beri memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Smoothie apel-mangga-markisa polos (50). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 12.5.
Diperbarui 25 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Smoothie apel-mangga-markisa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Smoothie protein cokelat beri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandung antioksidan dari buah beri
- Kandungan serat sedang
- Mengandung gula tambahan
- Bubuk protein olahan
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Smoothie protein cokelat beri?
Smoothie protein cokelat beri memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 12.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Smoothie protein cokelat beri cocok untuk penderita resistensi insulin?
Smoothie protein cokelat beri memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Smoothie apel-mangga-markisa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Smoothie apel-mangga-markisa dalam basis data ini, smoothie protein tinggi memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Smoothie protein cokelat beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
