Kacang hijau utuh mentah
GI rendah
GL 23.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 15.7 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandung beberapa gula alami
Kacang hijau utuh mentah memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 23.5.
Diperbarui 17 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang hijau utuh mentah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 347 kcal |
| Karbohidrat | 62.6 g |
| Gula (total) | 6.6 g |
| Alami | 6.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 16.3 g |
| Larut | 4.9 g |
| Tidak larut | 11.4 g |
| Protein | 23.9 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya protein nabati
- Mengandung beberapa gula alami
- Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang hijau utuh mentah?
Kacang hijau utuh mentah memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 23.5; per 100 g beban glikemiknya 15.7.
Apakah Kacang hijau utuh mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang hijau utuh mentah memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang hijau utuh mentah mempengaruhi gula darah?
Kacang hijau utuh mentah memiliki beban glikemik 15.7 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kacang hijau utuh mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
