Pancake kacang hijau

Pancake kacang hijau

GI 35 · Rendah GL 9 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Pancake kacang hijau memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Pancake kacang hijau berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Pancake kacang hijau adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 35
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 9
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
160
Kalori
25g
Karbohidrat
9g
Protein
2.5g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Kaya serat makanan
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung beberapa minyak rafinasi (jika digoreng)

Tingkat pemrosesan

50%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori160 kcal
Karbohidrat25g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat5g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein9g
Lemak2.5g
Jenuh0.4g
Tidak jenuh2.1g
Natrium220mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pancake kacang hijau?

Pancake kacang hijau memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Pancake kacang hijau cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pancake kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pancake kacang hijau mempengaruhi gula darah?

Pancake kacang hijau memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda