Mustar kasar
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Mustar kasar memiliki indeks glikemik 35, sama dengan Mustar klasik polos (35). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 12 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Provides protein and probiotics while reducing sodium and sugar, supporting stable blood sugar.
Yogurt Yunani rendah lemak dengan bubuk mustard - GL 1 per 100 g Reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, ohne zugesetzten Zucker oder hohen Salzgehalt, unterstützt die Insulinsensitivität.
Alpukat tumbuk dengan jus jeruk nipis dan bawang putih
Bentuk Mustar klasik
- GI 35 · GL 2 per 100 g
Mustar klasik - Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyitGI 10 · GL 1 per 100 g turmeric
- Mustard dengan cuka sari apel dan herbes de ProvenceGI 25 · GL 1 per 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · GL 2 per 100 g stone ground
Mustar biji kasar - GI 35 · GL 2 per 100 g whole
Mustar biji utuh - GI 30 · GL 2 per 100 g sugar free
Mustar tanpa gula - GI 35 · GL 2 per 100 g chili
Mustard (siap pakai) - +9 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mustar kasar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 1300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat sedang
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mustar kasar?
Mustar kasar memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Mustar kasar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mustar kasar memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Mustar klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Mustar klasik dalam basis data ini, Campuran bubuk mustard, cuka sari apel, dan kunyit memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Mustar kasar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
