Dada ayam berlapis roti
GI sedang
GL 1.7 per buah (21 g) · GL 8 per 100 g
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Lapisan tepung terigu putih olahan
Dada ayam berlapis roti memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (21 g) menambah beban glikemik sebesar 1.7.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #173346 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Dada ayam berlapis roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tanpa lemak yang baik
- Beban glikemik rendah
- Lapisan tepung terigu putih olahan
- Metode memasak digoreng (deep-fried)
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dada ayam berlapis roti?
Dada ayam berlapis roti memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (21 g) memiliki beban glikemik 1.7; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Dada ayam berlapis roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dada ayam berlapis roti memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Dada ayam berlapis roti mempengaruhi gula darah?
Dada ayam berlapis roti memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Dada ayam berlapis roti di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
