Dada ayam berbalut jalapeno

GI 55 · SedangGL 9.8 / buah6.5/10

GI sedang

55 GI

GL 9.8 per buah (140 g) · GL 7 per 100 g

Skor Logi 6.5/10

Sumber protein
Kandungan natrium relatif tinggi

Dada ayam berbalut jalapeno memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (140 g) menambah beban glikemik sebesar 9.8.

Diperbarui 21 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tahu panggang keras dengan rempah-rempah
GL 1 per 100 g Tofu is a source of plant-based protein, contains no cholesterol, and fiber and a lower GI are beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Dada ayam berbalut jalapeno adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 serving	140 g	9.8
1 breast	140 g	9.8

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

13 g

Karbohidrat

20 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	13 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	0.4 g
Ditambahkan	0.8 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	20 g
Lemak	9 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	5.5 g
Natrium	540 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein
Beban glikemik rendah
Jumlah lemak sedang
Kandungan natrium relatif tinggi
Tingkat pengolahan sedang
Mengandung lapisan tepung yang meningkatkan indeks glikemik

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Dada ayam berbalut jalapeno?

Dada ayam berbalut jalapeno memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu buah (140 g) memiliki beban glikemik 9.8; per 100 g beban glikemiknya 7.

Apakah Dada ayam berbalut jalapeno cocok untuk penderita resistensi insulin?

Dada ayam berbalut jalapeno memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tahu panggang keras dengan rempah-rempah.

Bagaimana Dada ayam berbalut jalapeno mempengaruhi gula darah?

Dada ayam berbalut jalapeno memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Dada ayam berbalut jalapeno di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.