Oligosakarida
GI rendah
GL 4.8 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan protein rendah
Oligosakarida memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 8 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Oligosakarida adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 95 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 90 g |
| Larut | 27 g |
| Tidak larut | 63 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Mendukung mikrobioma usus
- Proses minimal
- Kandungan protein rendah
- Kepadatan mikronutrien rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Oligosakarida?
Oligosakarida memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 4.8 per 100 g.
Apakah Oligosakarida cocok untuk penderita resistensi insulin?
Oligosakarida memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Oligosakarida mempengaruhi gula darah?
Oligosakarida memiliki beban glikemik 4.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Oligosakarida di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
