Serat jeruk
GI rendah
GL 9 per 100 g
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Isolat yang diproses secara tinggi
Serat jeruk memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Serat jeruk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 75 g |
| Larut | 30 g |
| Tidak larut | 45 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Kandungan serat yang sangat baik
- Isolat yang diproses secara tinggi
- Kurang kepadatan mikronutrisi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Serat jeruk?
Serat jeruk memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 9 per 100 g.
Apakah Serat jeruk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Serat jeruk memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Serat jeruk mempengaruhi gula darah?
Serat jeruk memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Serat jeruk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
