bayi kale
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Serat sedikit lebih rendah daripada sayuran dewasa
bayi kale memiliki indeks glikemik 2, sama dengan Kale polos (2). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 28 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kale
- GI 2 · GL 1 per 100 g
Kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kale kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Kale toskana - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Kale toskana - GI 5 · GL 1 per 100 g cooked
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon - Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubukGI 5 · GL 1 per 100 g slawwith flaxseeds
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bayi kale adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 4.4 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 2.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.07 g |
| Tidak jenuh | 0.43 g |
| Natrium | 43 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kaya akan vitamin dan mineral
- Rendah kalori dan tidak diproses
- Serat sedikit lebih rendah daripada sayuran dewasa
- Protein lebih rendah daripada kacang-kacangan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bayi kale?
bayi kale memiliki indeks glikemik 2 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah bayi kale cocok untuk penderita resistensi insulin?
bayi kale memiliki indeks glikemik rendah (2), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kale mana yang memiliki beban glikemik terendah?
bayi kale memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kale dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek bayi kale di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
