Grünkohlblatt püriert
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert memiliki indeks glikemik 15, lebih tinggi dari Kale polos (2).
Diperbarui 26 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kale
- GI 2 · GL 1 per 100 g
Kale - GI 2 · GL 1 per 100 g baby
bayi kale - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kale kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Kale toskana - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Kale toskana - GI 5 · GL 1 per 100 g cooked
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon - Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubukGI 5 · GL 1 per 100 g slawwith flaxseeds
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Grünkohlblatt püriert adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 49 kcal |
| Karbohidrat | 8.8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 4.3 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Grünkohlblatt püriert cocok untuk penderita resistensi insulin?
Grünkohlblatt püriert memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kale mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Grünkohlblatt püriert memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kale dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Grünkohlblatt püriert di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
