Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan lemak sedang
Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik 5, lebih tinggi dari Kale polos (2).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kale
- GI 2 · GL 0 per 100 g
Kale - GI 2 · GL 1 per 100 g baby
bayi kale - Grünkohlblatt püriertGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Kale kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Kale toskana - GI 2 · GL 1 per 100 g tuscan
Kale toskana - GI 5 · GL 1 per 100 g cooked
Kale tumis dengan minyak zaitun dan jus lemon - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 8.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Beban glikemik rendah
- Kandungan lemak sedang
- Potensi kelebihan kalori jika terlalu banyak dressing
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk?
Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kale mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kale dalam basis data ini, Kale memiliki beban glikemik terendah (0 per 100 g).
Cek Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
