Kacang polong hijau segar

Kacang polong hijau segar

GI 51 · Rendah GL 7 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang polong hijau segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang polong hijau segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 51
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 7
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
81
Kalori
14.5g
Karbohidrat
5.4g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Good source of dietary fiber
  • ✓ Low fat and low sodium content
  • ✗ Moderate glycemic index
  • ✗ Higher carbohydrate density for a vegetable

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori81 kcal
Karbohidrat14.5g
Gula (total)5.7g
Alami5.7g
Ditambahkan0g
Serat5.1g
Larut1.5g
Tidak larut3.6g
Protein5.4g
Lemak0.4g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.3g
Natrium5mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang polong hijau segar?

Kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 7 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang polong hijau segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang polong hijau segar mempengaruhi gula darah?

Kacang polong hijau segar memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda