Kacang polong hijau rebus
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang polong hijau rebus memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang polong hijau rebus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang polong hijau rebus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✓ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan gula sederhana sedang
- ✗ Indeks glikemik relatif tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 84 kcal |
| Karbohidrat | 15g |
| Gula (total) | 5.7g |
| Alami | 5.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.5g |
| Larut | 1.7g |
| Tidak larut | 3.9g |
| Protein | 5.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang polong hijau rebus?
Kacang polong hijau rebus memiliki indeks glikemik 51, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kacang polong hijau rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang polong hijau rebus memiliki indeks glikemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang polong hijau rebus mempengaruhi gula darah?
Kacang polong hijau rebus memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →