kacang polong hijau segar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, kacang polong hijau segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
kacang polong hijau segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan gula alami sedang
- ✗ Bukan protein lengkap
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 81 kcal |
| Karbohidrat | 14.5g |
| Gula (total) | 5.7g |
| Alami | 5.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.1g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.6g |
| Protein | 5.4g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.07g |
| Tidak jenuh | 0.23g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang polong hijau segar?
kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik 22, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah kacang polong hijau segar cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang polong hijau segar memiliki indeks glikemik rendah (22), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kacang polong hijau segar mempengaruhi gula darah?
kacang polong hijau segar memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →