Gum guar
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
77 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan serat larut yang sangat tinggi
- Bahan tambahan pangan yang diproses secara tinggi
Gum guar belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 77 g karbohidrat per 100 g.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Gum guar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok teh | 3 g |
| 1 sendok makan | 10 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
200
Kalori
77 g
Karbohidrat
5 g
Protein
0.6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 77 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 75 g |
| Larut | 70 g |
| Tidak larut | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat larut yang sangat tinggi
- Nol dampak pada kadar gula darah
- Mendukung rasa kenyang dan kesehatan usus
- Bahan tambahan pangan yang diproses secara tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
- Kurang mengandung mikronutrien esensial
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Gum guar?
Indeks glikemik Gum guar belum diukur. Mengandung 77 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Gum guar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Gum guar belum diukur. Dengan 77 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Gum guar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
