Physalis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Physalis memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan fruits lainnya, Physalis berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Physalis adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya antioksidan
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Mengandung gula alami
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 53 kcal |
| Karbohidrat | 11.2g |
| Gula (total) | 6.9g |
| Alami | 6.9g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.9g |
| Larut | 1.5g |
| Tidak larut | 3.4g |
| Protein | 1.9g |
| Lemak | 0.7g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.6g |
| Natrium | 1mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Physalis?
Physalis memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Physalis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Physalis memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Physalis mempengaruhi gula darah?
Physalis memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →