Skyr (yogurt Islandia)

Skyr (yogurt Islandia)

GI 36 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Skyr (yogurt Islandia) memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Skyr (yogurt Islandia) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Skyr (yogurt Islandia) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 36
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
60
Kalori
3.6g
Karbohidrat
10.5g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ high content of high-quality protein
  • ✓ low glycemic load
  • ✓ minimally processed
  • ✗ no dietary fiber
  • ✗ low omega-3 fatty acid content

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori60 kcal
Karbohidrat3.6g
Gula (total)3.6g
Alami3.6g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein10.5g
Lemak0.2g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.1g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Skyr (yogurt Islandia)?

Skyr (yogurt Islandia) memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Skyr (yogurt Islandia) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Skyr (yogurt Islandia) memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Skyr (yogurt Islandia) mempengaruhi gula darah?

Skyr (yogurt Islandia) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda