Matcha
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Matcha memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan beverages lainnya, Matcha berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Matcha adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan antioksidan sangat tinggi
- ✓ Kaya serat dan protein
- ✓ Dampak glikemik rendah
- ✗ Mengandung kafein
- ✗ Mungkin mengandung jejak logam berat jika kualitas rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 324 kcal |
| Karbohidrat | 38.5g |
| Gula (total) | 0g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 38.5g |
| Larut | 12g |
| Tidak larut | 26.5g |
| Protein | 30g |
| Lemak | 5.3g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 4.6g |
| Natrium | 60mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Matcha?
Matcha memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Matcha cocok untuk penderita resistensi insulin?
Matcha memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Matcha mempengaruhi gula darah?
Matcha memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →