kapulaga
GI 5 · RendahGL 3.4 / 100 g9/10
GI rendah
5 GI
GL 3.4 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kepadatan kalori relatif tinggi
kapulaga memiliki indeks glikemik 5 (Rendah).
Diperbarui 2 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kapulaga adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
311
Kalori
68.5 g
Karbohidrat
10.8 g
Protein
6.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 311 kcal |
| Karbohidrat | 68.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 28 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 21 g |
| Protein | 10.8 g |
| Lemak | 6.7 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Mengandung protein dan lemak sehat
- Kepadatan kalori relatif tinggi
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kapulaga?
kapulaga memiliki indeks glikemik 5 (Rendah) dan beban glikemik 3.4 per 100 g.
Apakah kapulaga cocok untuk penderita resistensi insulin?
kapulaga memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana kapulaga mempengaruhi gula darah?
kapulaga memiliki beban glikemik 3.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek kapulaga di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
