Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat

GI 45 · RendahGL 9.6 / buah8/10

GI rendah

45 GI

GL 9.6 per buah tipikal (120 g) · GL 8 per 100 g

Skor Logi 8/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium sedang

Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 9.6.

Diperbarui 24 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

18 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	95 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	2.8 g
Alami	2.8 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.2 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	2.9 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.2 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Rendah lemak jenuh
Protein nabati
Kandungan natrium sedang
Beban glikemik sedang

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat?

Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 9.6; per 100 g beban glikemiknya 8.

Apakah Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat mempengaruhi gula darah?

Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Daun kubis isi lentil dan beras merah dalam saus tomat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.