Kacang arab belah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang arab belah berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kacang arab belah adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Kaya serat makanan
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung beberapa gula alami
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60.1g |
| Gula (total) | 3.7g |
| Alami | 3.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 12.2g |
| Larut | 3.7g |
| Tidak larut | 8.5g |
| Protein | 20.8g |
| Lemak | 5.6g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 5g |
| Natrium | 15mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang arab belah?
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kacang arab belah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang arab belah mempengaruhi gula darah?
Kacang arab belah memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →