Kacang arab belah
GI rendah
GL 25.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 17 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 25.5.
Diperbarui 14 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang arab belah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60.1 g |
| Gula (total) | 3.7 g |
| Alami | 3.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12.2 g |
| Larut | 3.7 g |
| Tidak larut | 8.5 g |
| Protein | 20.8 g |
| Lemak | 5.6 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat makanan
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
- Mengandung beberapa gula alami
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang arab belah?
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 25.5; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah Kacang arab belah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang arab belah memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang arab belah mempengaruhi gula darah?
Kacang arab belah memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Kacang arab belah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
