Kacang hijau utuh

Kacang hijau utuh

GI 25 · Rendah GL 5 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kacang hijau utuh memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Kacang hijau utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kacang hijau utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 5
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
105
Kalori
19.2g
Karbohidrat
7g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✓ Kaya protein nabati
  • ✗ Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu sensitif
  • ✗ Mengandung antinutrien (fitat, lektin)

Tingkat pemrosesan

10%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori105 kcal
Karbohidrat19.2g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat7.6g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein7g
Lemak0.4g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.3g
Natrium2mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kacang hijau utuh?

Kacang hijau utuh memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 5 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kacang hijau utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kacang hijau utuh memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kacang hijau utuh mempengaruhi gula darah?

Kacang hijau utuh memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda