Jeruk Cara Cara
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula alami sedang
Jeruk Cara Cara memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 1 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Raspberry segar - GL 3 per 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Stroberi segar - GL 2 per 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
Blackberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jeruk Cara Cara adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan air tinggi
- Kandungan gula alami sedang
- Serat sedang untuk buah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jeruk Cara Cara?
Jeruk Cara Cara memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jeruk Cara Cara cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jeruk Cara Cara memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jeruk Cara Cara mempengaruhi gula darah?
Jeruk Cara Cara memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jeruk Cara Cara di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
