Omelet dengan sayuran kukus

GI 25 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan other lainnya, Omelet dengan sayuran kukus berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Omelet dengan sayuran kukus adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 25
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
90
Kalori
4g
Karbohidrat
7g
Protein
5g
Lemak

Skor Logi: 8.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Tinggi protein
  • ✓ Rendah lemak jenuh
  • ✓ Kaya vitamin dan serat
  • ✗ Mengandung kolesterol dari telur
  • ✗ Mungkin mengandung garam
  • ✗ Serat lebih rendah dibandingkan sayuran murni

Tingkat pemrosesan

35%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori90 kcal
Karbohidrat4g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat1.5g
Larut0.5g
Tidak larut1g
Protein7g
Lemak5g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh3.2g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Omelet dengan sayuran kukus?

Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Omelet dengan sayuran kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?

Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Omelet dengan sayuran kukus mempengaruhi gula darah?

Omelet dengan sayuran kukus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda