Omelet dengan sayuran kukus
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tinggi protein
- Mengandung kolesterol dari telur
Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 31 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Omelet dengan sayuran kukus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi protein
- Rendah lemak jenuh
- Kaya vitamin dan serat
- Mengandung kolesterol dari telur
- Mungkin mengandung garam
- Serat lebih rendah dibandingkan sayuran murni
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Omelet dengan sayuran kukus?
Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Omelet dengan sayuran kukus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Omelet dengan sayuran kukus memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Omelet dengan sayuran kukus mempengaruhi gula darah?
Omelet dengan sayuran kukus memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Omelet dengan sayuran kukus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
