Pure buah beri atau buah berbiji beku

GI 35 · RendahGL 6 / cangkir9/10

GI rendah

35 GI

GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g

Skor Logi 9/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan gula alami sedang

Pure buah beri atau buah berbiji beku memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Buah utuh yang dihaluskan polos (40). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.

Diperbarui 20 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Buah utuh yang dihaluskan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pure buah beri atau buah berbiji beku adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

12 g

Karbohidrat

0.7 g

Protein

0.3 g

Lemak

per 100g

Kalori	50 kcal
Karbohidrat	12 g
Gula (total)	9 g
Alami	9 g
Ditambahkan	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	0.7 g
Lemak	0.3 g
Jenuh	0.03 g
Tidak jenuh	0.27 g
Natrium	1 mg

Tingkat pemrosesan

25%

Minimal

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya antioksidan
Tanpa tambahan gula
Kandungan gula alami sedang
Rendah protein
Rendah lemak

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pure buah beri atau buah berbiji beku?

Pure buah beri atau buah berbiji beku memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.

Apakah Pure buah beri atau buah berbiji beku cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pure buah beri atau buah berbiji beku memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Buah utuh yang dihaluskan mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Pure buah beri atau buah berbiji beku memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Buah utuh yang dihaluskan dalam basis data ini (4 per 100 g).

Cek Pure buah beri atau buah berbiji beku di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.