Biji bunga matahari panggang ringan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Biji bunga matahari panggang ringan memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Biji bunga matahari panggang ringan berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Biji bunga matahari panggang ringan adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya akan lemak tak jenuh sehat
- ✓ Sumber protein dan serat yang baik
- ✓ Mengandung vitamin dan mineral
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan lemak jenuh sedang
- ✗ Potensi alergen
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (total) | 2.6g |
| Alami | 2.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8.6g |
| Larut | 2.58g |
| Tidak larut | 6.02g |
| Protein | 20.8g |
| Lemak | 51.5g |
| Jenuh | 4.5g |
| Tidak jenuh | 45g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biji bunga matahari panggang ringan?
Biji bunga matahari panggang ringan memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Biji bunga matahari panggang ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biji bunga matahari panggang ringan memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biji bunga matahari panggang ringan mempengaruhi gula darah?
Biji bunga matahari panggang ringan memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →