hazelnut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
hazelnut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, hazelnut berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
hazelnut adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak tak jenuh sehat sangat tinggi
- ✓ Sumber serat pangan
- ✓ Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
- ✗ Tinggi kalori
- ✗ Dapat menyebabkan alergi
- ✗ Kandungan protein relatif rendah dibandingkan kacang lainnya
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 628 kcal |
| Karbohidrat | 16.7g |
| Gula (total) | 4.3g |
| Alami | 4.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 9.7g |
| Larut | 2.9g |
| Tidak larut | 6.8g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 60.8g |
| Jenuh | 4.5g |
| Tidak jenuh | 54g |
| Natrium | 0mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik hazelnut?
hazelnut memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah hazelnut cocok untuk penderita resistensi insulin?
hazelnut memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana hazelnut mempengaruhi gula darah?
hazelnut memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →